العناية بالبشرة الحساسة (دليل شامل للحفاظ على نضارتها وصحتها)
تعتبر البشرة الحساسة واحدة من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة وروتين دقيق لتجنب التهيج والاحمرار والجفاف. فالأشخاص ذوو البشرة الحساسة غالبًا ما يعانون من ردود فعل جلدية سريعة تجاه بعض المنتجات أو العوامل البيئية مثل التلوث أو التغيرات المناخية. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب حساسية البشرة، أفضل طرق العناية بها، وكيفية اختيار المنتجات المناسبة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
ما هي البشرة الحساسة؟
البشرة الحساسة هي نوع من أنواع البشرة التي تكون أكثر عرضة للتهيج والاحمرار بسبب ضعف الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعلها تتفاعل بسهولة مع العوامل الخارجية مثل الطقس البارد أو الحار، بعض المكونات الكيميائية في مستحضرات التجميل، وحتى التغيرات الهرمونية.
أعراض البشرة الحساسة:
- احمرار وتهيج مستمر.
- شعور بالحكة أو الحرقان عند استخدام بعض المنتجات.
- جفاف وتقشر في بعض المناطق.
- حساسية زائدة تجاه العطور والكحوليات في منتجات العناية بالبشرة.
أسباب حساسية البشرة
تختلف أسباب حساسية البشرة من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العوامل الشائعة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة، ومنها:
- العوامل البيئية: مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، التلوث، والتغيرات المناخية المفاجئة.
- المكونات الكيميائية: بعض المواد الحافظة، العطور، والكبريتات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن تسبب تهيجًا.
- التغيرات الهرمونية: قد تتسبب بعض التغيرات الهرمونية مثل الحمل أو الدورة الشهرية في زيادة حساسية البشرة.
- العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يولدون ببشرة حساسة بطبيعتها.
- استخدام المنتجات القاسية: الإفراط في استخدام المقشرات أو المنتجات التي تحتوي على أحماض قوية قد يؤدي إلى تهيج البشرة.
روتين العناية بالبشرة الحساسة
١- تنظيف البشرة برفق
يعد تنظيف البشرة الحساسة خطوة أساسية للحفاظ على صحتها، لكن يجب تجنب استخدام الصابون القاسي أو الغسولات التي تحتوي على الكحول والعطور.
نصائح لاختيار الغسول المناسب:
- استخدم غسولًا خاليًا من الكبريتات والكحول.
- يفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر.
- غسل الوجه بماء فاتر، لأن الماء الساخن قد يزيد من تهيج البشرة.
٢- الترطيب العميق
البشرة الحساسة تحتاج إلى ترطيب مستمر لمنع الجفاف والتقشر. يُفضل اختيار المرطبات الخفيفة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل:
- حمض الهيالورونيك: يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة.
- زيت الجوجوبا: يعمل على تهدئة البشرة الحساسة.
- الشوفان الغروي: يقلل من الالتهابات والحكة.
٣- استخدام واقي الشمس
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من تهيج البشرة الحساسة، لذا يجب استخدام واقي شمس معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، حيث إنه أكثر لطفًا على البشرة مقارنةً بالواقيات الكيميائية.
٤- تجنب المهيجات
يجب تجنب أي منتج يحتوي على:
- العطور والكحوليات، حيث إنها تزيد من التهيج والجفاف.
- الأحماض القوية مثل AHA وBHA، إلا بتركيزات منخفضة جدًا وتحت إشراف مختص.
- الصابون القوي، واستبداله بمنظفات خفيفة ذات درجة حموضة متوازنة.
ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة
إذا كنت تفضل العناية بالبشرة بمكونات طبيعية، فهناك العديد من الوصفات اللطيفة التي يمكنك استخدامها:
١- ماسك الألوفيرا والعسل
المكونات:
- ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
- اخلط المكونات معًا وضعها على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلها بالماء الفاتر.
- هذا الماسك يساعد على تهدئة الاحمرار وترطيب البشرة بعمق.
٢- ماسك الشوفان واللبن
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
الطريقة:
- امزج المكونات وضع الخليط على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
- يعمل هذا الماسك على تهدئة الالتهابات وتنعيم البشرة الحساسة.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة البشرة الحساسة
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
- استخدام مناديل وجه ناعمة لتجفيف البشرة بدلًا من الفرك العنيف بالمنشفة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمليئة بالبهارات، لأنها قد تزيد من تهيج البشرة.
- استخدام مواد طبيعية للعناية بالبشرة، مثل زيت جوز الهند أو ماء الورد كمزيل للمكياج.
- تجربة أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد أولًا، للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
أفضل غسول للبشرة الحساسة: كيف تختاره؟
عند البحث عن غسول للبشرة الحساسة، يجب مراعاة عدة عوامل لضمان تنظيف البشرة بلطف دون التسبب في تهيجها. إليك أهم النصائح لاختيار الغسول المناسب:
خصائص غسول للبشرة الحساسة الجيد:
✅ خالي من العطور والكحول: العطور والمواد الكحولية قد تؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة وتفاقم الجفاف.
✅ يحتوي على مكونات مهدئة: مثل الألوفيرا، الشوفان، البابونج، أو ماء الورد، حيث تساعد هذه المكونات في تقليل الاحمرار وتهدئة البشرة.
✅ يحتوي على درجة حموضة متوازنة (pH 5.5): لضمان عدم اضطراب الحاجز الطبيعي للبشرة.
✅ خالي من الكبريتات (SLS/SLES): حيث إن هذه المواد قد تسبب جفافًا مفرطًا للبشرة.
أفضل المكونات الطبيعية في غسول للبشرة الحساسة
- جل الصبار (الألوفيرا): يعمل على تهدئة التهيج وترطيب البشرة.
- الشوفان الغروي: يساعد في حماية البشرة وتقليل الالتهابات.
- العسل: مضاد للبكتيريا ويساعد على ترطيب البشرة الحساسة.
كيفية استخدام غسول للبشرة الحساسة بشكل صحيح
- اغسلي يديكِ جيدًا قبل استخدام الغسول.
- استخدمي ماءً فاترًا بدلًا من الماء الساخن لتجنب جفاف البشرة.
- دلكي الغسول بلطف بحركات دائرية، ولا تفركي بشرتكِ بقوة.
- اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر وجففيه برفق باستخدام منشفة ناعمة.
- استخدمي مرطب للبشرة الحساسة بعد التنظيف للحفاظ على الترطيب الطبيعي.
أفضل مرطب للبشرة الحساسة: كيف تختاره؟
يعد مرطب للبشرة الحساسة خطوة أساسية في الروتين اليومي لمنع الجفاف وتهدئة البشرة. عند اختيار مرطب للبشرة الحساسة، تأكدي من أنه يحتوي على مكونات مغذية ومرطبة دون أن يسبب انسداد المسام.
خصائص مرطب للبشرة الحساسة الجيد:
✅ خالي من الزيوت المعدنية والسيليكون: هذه المكونات قد تؤدي إلى انسداد المسام وزيادة حساسية البشرة.
✅ يحتوي على مكونات مرطبة ولطيفة: مثل حمض الهيالورونيك، زيت الجوجوبا، والشيا.
✅ قوامه خفيف وسريع الامتصاص: لضمان عدم ترك طبقة دهنية على الوجه.
✅ خالي من البارابين والكبريتات: لمنع تهيج البشرة.
أفضل المكونات الطبيعية في مرطب للبشرة الحساسة
- حمض الهيالورونيك: يساعد على ترطيب البشرة بعمق دون أن يكون ثقيلاً.
- زيت الجوجوبا: يحاكي الزيوت الطبيعية للبشرة ويساعد في حمايتها.
- زبدة الشيا: مرطب قوي يساعد على تهدئة البشرة الحساسة ومنع جفافها.
كيفية استخدام مرطب للبشرة الحساسة بشكل صحيح
- بعد غسل الوجه باستخدام غسول للبشرة الحساسة، جففيه بلطف.
- خذي كمية صغيرة من مرطب للبشرة الحساسة ووزعيها بالتساوي على وجهكِ ورقبتكِ.
- قومي بتدليك البشرة بحركات دائرية حتى يتم امتصاص المرطب بالكامل.
- يفضل استخدام المرطب مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على الترطيب.
أخطاء شائعة يجب تجنبها في العناية بالبشرة الحساسة
❌ استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف.
❌ تجربة العديد من المنتجات الجديدة دون اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد.
❌ استخدام المقشرات القوية التي تحتوي على أحماض قاسية مثل AHA أو BHA بتركيزات عالية.
❌ إهمال وضع واقي الشمس، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتهيج والاحمرار.
اقرائي المزيد عن البشرة الحساسة علي الانترنت من هنا
دايماً في مجلة مكوكي نهتم بكل ما يخص بشرتك وصحتك وجمالك فكوني دائماً معنا علي تواصل عبر شبكات التواصل الاجتماعي
تابعي صفحة مكوكي علي فيسبوك / من هنــــــــــا
انضمي لجروب الفيسبوك / من هنــــــــــا
صفحتنا علي الانستجرام / من هنــــــــــا
قناتنا علي تيكتوك / من هنــــــــــا
